Об авторе admin

Я Владимир Ксендзов

К вопросу развития специальной быстроты

Автор: Владимир Ксендзов   Специальная быстрота волейболиста - это способность выполнять перемещения по площадке и технические приемы в минимальный отрезок времени. Одним из многочисленных упражнений на развитие специальной быстроты являются рывки на 6-9 метров из различных исходных положений. Некоторые варианты таких рывков представлены … Читать далее

Упражнения для нападающего удара в волейболе с сопротивлением блока

Автор: Владимир Ксендзов   На начальном этапе совершенствования нападающего удара с сопротивлением блока необходимо использовать в упражнениях пассивный  (зонный) блок, т.е. когда блокирующий игрок закрывает (по заданию тренера) определенные зоны, независимо от действий нападающего, а другие зоны оставляет открытыми. Кроме … Читать далее

Нападающий удар в волейболе: упражнения (часть 5)

Автор: Владимир Ксендзов   35. Одним из основных факторов, определяющих уровень мастерства нападающего в волейболе, является его умение эффективно отыгрывать "неточные передачи". И это умение напрямую связано со способностью нападающего быстро и правильно оценивать характер передачи, точку в пространстве, где … Читать далее

Нападающий удар в волейболе: упражнения (часть 4)

Автор: Владимир Ксендзов   В статье представлены одни из основных упражнений для тренировки нападающего удара в волейболе. 27. Расположение занимающихся показано на рисунке. Нападающие располагаются в зоне 3 у линии нападения, передающие с мячами - в зонах 1 и 5. Передающие … Читать далее

Нападающий удар в волейболе: упражнения (часть 3)

Автор: Владимир Ксендзов   22. Занимающиеся находятся в зоне 4, в колонне по одному. В зоне 3, на противоположной стороне площадки, находится тренер. Тренер набрасывает мяч через сетку, для нападающего удара, в зону 4. Первый в колонне выполняет нападающий удар, … Читать далее

Нападающий удар в волейболе: упражнения (часть 2)

Автор: Владимир Ксендзов   1. Броски теннисного мяча через низкую сетку, с места. 2. То же, но через высокую сетку и с разбега. 3. То же, но броски теннисного мяча по цели. 4. Нападающий удар по подвесному мячу над сеткой. … Читать далее

Нападающий удар в волейболе: упражнения (часть 1)

Автор: Владимир Ксендзов   Данной статьей начинается цикл статей, в которых, в порядке возрастания сложности, приводятся упражнения для обучения и совершенствования нападающего удара. Нападающий удар в волейболе - один из важнейших элементов техники игры. Нападающим ударом заканчиваются , в основном, все … Читать далее

Упражнения на совершенствование подачи в волейболе

Автор: Владимир Ксендзов Игра в волейбол начинается с подачи и очевидно, что практически любая тренировка должна включать в себя упражнения на совершенствование подач. Ниже представлены подобные упражнения, приведенные в порядке увеличения сложности. 1. Подача мяча в стену, изменяя расстояние до нее. 2. Подача … Читать далее

Упражнения на прием мяча в волейболе (часть 2)

Автор: Владимир Ксендзов   Данная статья является продолжением предыдущей и содержит еще пять упражнений волейбола на прием мяча. Упражнение 6. Занимающиеся расположены следующим образом: в зоне 4, на одной половине площадки, расположены несколько нападающих с мячами, а в зоне 1, … Читать далее

Упражнения на прием мяча в волейболе (часть 1)

Автор: Владимир Ксендзов   Упражнение 1.   Занимающиеся расположены как показано на рисунке. Игрок 3 выполняет несильный и точный нападающий удар в зону 6. Игрок 6, перемещаясь вперед, играет в защите, направляя мяч в правую, или левую половину площадки. В … Читать далее