И еще раз про прыгучесть

Прыгучесть – одно из главных физических качеств волейболиста, необходимое для оптимального выполнения нападающих ударов, блокирования и вторых передач. Одним из самых распространенных способов развития прыгучести являются серийные напрыгивания на прыжковую тумбу, состоящую из секций, чтобы можно было устанавливать различную высоту. … Читать далее

К вопросу развития специальной быстроты

Автор: Владимир Ксендзов   Специальная быстрота волейболиста - это способность выполнять перемещения по площадке и технические приемы в минимальный отрезок времени. Одним из многочисленных упражнений на развитие специальной быстроты являются рывки на 6-9 метров из различных исходных положений. Некоторые варианты таких рывков представлены … Читать далее

К вопросу развития прыгучести

Автор: Владимир Ксендзов Прыгучесть – это одно из главнейших специальных физических качеств волейболиста, в значительной степени определяющее его уровень игры. Вот почему развитию прыгучести всегда придавалось огромное значение; вот почему существует множество методик и упражнений, направленных на развитие прыгучести. Однако, … Читать далее