Рубрика «Техническая подготовка»

Упражнения на совершенствование подачи в волейболе

ПлохоСреднеХорошоОчень хорошоОтлично (голосов: 12, в среднем: 4,58 из 5)
Загрузка...

Автор: Владимир Ксендзов
Игра в волейбол начинается с подачи и очевидно, что практически любая тренировка должна включать в себя упражнения на совершенствование подач.
Ниже представлены подобные упражнения, приведенные в порядке увеличения сложности.
1. Подача мяча в стену, изменяя расстояние до нее.
2. Подача мяча в парах (как через сетку, так и не через сетку).
3. Подача мяча в мишень, с расстояния 3-16 метров.
4. Подача мяча через сетку, с 3-х, 5-и, 7-и, 9-и метров.
5. Подача в определенную зону, ...

Упражнения на прием мяча в волейболе (часть 2)

ПлохоСреднеХорошоОчень хорошоОтлично (голосов: 3, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Автор: Владимир Ксендзов
 
Данная статья является продолжением предыдущей и содержит еще пять упражнений волейбола на прием мяча.
Упражнение 6.
Занимающиеся расположены следующим образом: в зоне 4, на одной половине площадки, расположены несколько нападающих с мячами, а в зоне 1, на противоположной стороне - защитник. Нападающие, поочередно, с собственного набрасывания, производят нападающий удар через сетку, а игрок зоны 1 играет в защите. Защитники меняются по истечении определенного времени.
То же, но защитник расположен в зоне 6 (5). ...

Упражнения на прием мяча в волейболе (часть 1)

ПлохоСреднеХорошоОчень хорошоОтлично (голосов: 7, в среднем: 4,43 из 5)
Загрузка...

Priem-v-voleiboleУпражнение 1.
Занимающиеся расположены как показано на рисунке. Игрок 3 выполняет несильный и точный нападающий удар в зону 6. Игрок 6, перемещаясь вперед, играет в защите, направляя мяч в правую, или левую половину площадки. В зависимости от того, куда был направлен мяч игроком 6, игроки 1, или 5 выполняют передачу, соответственно, в зону 4, или 2. Затем следует передача в зону 3, для нападающего удара в зону 6 и т. д.
Упражнение 2.
Занимающиеся расположены по одному человеку в зонах 6, ...

Верхняя передача в волейболе: групповые упражнения (часть 6)

ПлохоСреднеХорошоОчень хорошоОтлично (голосов: 1, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Автор: Владимир Ксендзов
 
Упражнение 25.
Занимающиеся расположены по 2-4 человека, в зонах 2 и 4. Первые в колоннах выполняют передачу вглубь площадки и, переместившись к месту падения мяча, способом нижней (верхней) передачи, спиной вперед, возвращают мяч к сетке, в свои колонны. Затем упражнение продолжает очередной в колонне, а выполнивший уходит в конец колонны.
Упражнение 26.
Занимающиеся расположены по 2-4 человека, в зонах 2 и 4. Первые в колоннах выполняют нападающий удар в пол перед собой, ...

Верхняя передача в волейболе: групповые упражнения (часть 5)

ПлохоСреднеХорошоОчень хорошоОтлично (голосов: 2, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Автор: Владимир Ксендзов
 
Следующие пять упражнений для обучения верхней передаче в волейболе!
Упражнение 20.
Занимающиеся расположены в колонне в зоне 6, за лицевой линией, и один игрок расположен в зоне 3. Из зоны 3 следует передача с различной траекторией в зону 5, или 1. Занимающиеся, по очереди переместившись в зону приземления мяча, направляют мяч, способом верхней передачи, для нападающего удара в зону 3.
Упражнение 21.
Занимающиеся расположены в колонне в зоне 2 и один игрок - в зоне 4. ...

Верхняя передача в волейболе: групповые упражнения (часть 4)

ПлохоСреднеХорошоОчень хорошоОтлично (голосов: 4, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Автор: Владимир Ксендзов
Продолжаем обучение волейболу, а именно - верхней передаче.
Упражнение 15.
 Занимающиеся расположены как показано на рисунке. Из зоны 4 мяч направляется в зону 3, откуда следует высокая передача для нападающего удара в зону 4, игрок которой после разбега имитирует нападающий удар и выполняет откидку в зону 3. Игрок зоны 3, предварительно отошедший от сетки на 2-3 шага, после разбега, имитируя нападающий удар, выполняет откидку в зону 2. Из зоны 2, в прыжке, ...

Верхняя передача в волейболе: групповые упражнения (часть 3)

ПлохоСреднеХорошоОчень хорошоОтлично (голосов: 6, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Автор: Владимир Ксендзов
 
Упражнение 10. 

Занимающиеся расположены в колонну по одному в зонах 4 и 2, за 3-х метровой линией (см. рисунок). Первый в колонне зоны 4 выполняет передачу для нападающего удара в зону 2. Игрок 2, переместившись к сетке, выполняет передачу вдоль сетки, в зону 4, куда переместился игрок зоны 4. Тот пасует в зону 2, за 3-х метровую линию, где следующий игрок колонны выполняет передачу для нападающего удара в зону 4, тот - вдоль сетки, ...

Верхняя передача в волейболе: групповые упражнения (часть 2)

ПлохоСреднеХорошоОчень хорошоОтлично (голосов: 4, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Автор: Владимир Ксендзов
 
Данная статья является продолжением статьи "Верхняя передача в волейболе: групповые упражнения (часть1)"
Упражнение 6.
Группа занимающихся (2-5 человек) расположена на расстоянии 1 м друг от друга спиной к баскетбольному щиту, на расстоянии 5 м от щита. Тренер (или один из занимающихся) стоит под кольцом и бросает мяч на одного из занимающихся, назвав его по имени, или предварительно закрепив за каждым номер. По сигналу, игрок, обернувшись, должен выполнить или навесную передачу в кольцо, ...

Верхняя передача в волейболе: групповые упражнения (часть 1)

ПлохоСреднеХорошоОчень хорошоОтлично (голосов: 4, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Автор: Владимир Ксендзов
 
Верхняя передача в волейболе - один из основных технических элементов игры. Большинство упражнений, представленных в статье, подходит и для работы с нижней передачей. На рисунках пунктирными стрелками обозначены перемещения игроков, а сплошными - перемещения мяча.
Упражнение 1.

Занимающиеся расположены в тройках. Игрок зоны 1 выполняет передачу в зону 2, тот выполняет передачу в зону 3, затем передает в зону 1.
То же, но все трое выполняют передачу в прыжке.
То же, ...

Парные упражнения на совершенствование передачи мяча в волейболе

ПлохоСреднеХорошоОчень хорошоОтлично (голосов: 15, в среднем: 4,47 из 5)
Загрузка...

Автор: Владимир Ксендзов
 
Статья написана с использованием материалов методического пособия В.В.Мерзлякова и В.В.Гордышева «Игры, эстафеты, игровые упражнения волейболиста».
Передача мяча в волейболе – один из основных технических элементов ведения игры. Для удобства, представленные в статье парные упражнения изложены в порядке нарастания сложности.
1. Первый игрок набрасывает мяч партнеру, с различной траекторией и на различное от него расстояние; партнер принимает мяч и направляет его первому игроку.
2. Передачи мяча способом верхней (нижней) передачи.
3. То же, но с перемещением вправо-влево приставным шагом. ...