НАЧАЛО СТАТЬИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Упражнение 10.
Занимающиеся расположены в колонну по одному в зонах 4 и 2, за 3-х метровой линией (см. рисунок). Первый в колонне зоны 4 выполняет передачу для нападающего удара в зону 2. Игрок 2, переместившись к сетке, выполняет передачу вдоль сетки, в зону 4, куда переместился игрок зоны 4. Тот пасует в зону 2, за 3-х метровую линию, где следующий игрок колонны выполняет передачу для нападающего удара в зону 4, тот - вдоль сетки, в зону 2 и т. д.
Упражнение выполняется непрерывно, после выполнения двух передач игрок уходит в "хвост" своей колонны, а по истечении определенного времени колонны меняются местами.
Упражнение 11.
Расположение занимающихся показано на рисунке. Из зоны 4 выполняется передача в зону 3, затем следует передача в зону 4, куда перемещается игрок 4, затем передача в зону 3, затем передача за голову в зону 2 и игрок 2 выполняет передачу в зону 4, за линию нападения, двумя руками, или выполняет нападающий удар. Игрок 4 направляет мяч в зону 3 и т. д. Упражнение можно проводить на обеих сторонах площадки. При большом количестве игроков в зоне 4 можно организовать колонну.
Упражнение 12.
Занимающиеся расположены как показано на рисунке. Передача из зоны 2 в зону 6, затем в зону 4, в зону 3, в зону 2 и т. д. Занимающиеся меняются местами по ходу движения мяча: игрок 2 после передачи переходит на место игрока 6 и т. д.
Упражнение 13.
Два-три занимающихся расположены в зоне 6, по одному в зонах 3, 4, 2, на обеих сторонах площадки (см. рисунок).
Игрок зоны 6 направляет мяч в зону 3, игрок которой чередует передачи в зоны 4 и 2. Нападающие 4 и 2 направляют мяч на противоположную сторону способом верхней передачи, или же несильным и точным нападающим ударом. Игрок зоны 6 доводит мяч до игрока зоны 3 и т. д.
Упражнение 14.
Занимающиеся построены в колонну по одному в зоне 1 и по одному игроку в зонах 3 и 4, на обеих сторонах площадки (см. рисунок).
Передача мяча из зоны 1 в зону 3, далее - в зону 4, для несильного и точного нападающего удара, или верхней передачи, через сетку, в зону 1 и т. д. Смена мест - по истечении определенного времени.
То же, но игроки расположены в зонах: 6, 3, 4; 5, 3, 4; 1, 3, 2; 6, 3, 2; 5, 3, 2.
Вы можете оценить статью по пятибалльной системе. Спасибо!
(голосов: 8, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...
Спорт всегда нужен нашему обществу.Раньше можно было даже на площадках увидеть играющих в волейбол. Если не знаешь правил игры-играть не интересно.
Интересная тематика сайта, полезная статья для волейболистов.