Комбинированные упражнения в волейболе (часть 2)

Автор: Владимир Ксендзов

 

5. Очень часто в волейболе встречаются ситуации, когда игроки (особенно юные волейболисты) максимально выкладываясь на таких сложных элементах игры, как нападающий удар, блок, прием мяча в падении и др., в простых ситуациях проявляют недостаточно внимания, сосредоточенности и собранности, что приводит к техническим ошибкам и проигрышам казалось бы «простых» мячей. Поэтому, с моей точки зрения, в тренировке необходимо использовать специальные, технически не сложные, упражнения, направленные на развитие у занимающихся способности (привычки) отыгрывать любые (даже очень «простые») мячи с предельной концентрацией внимания, максимальной собранностью, четкостью и аккуратностью. Одно из таких упражнений и предлагается в данной статье.

Расположение игроков показано на рисунке.

Игрок 4 доводит мяч до игрока 3, который выполняет передачу для нападающего удара в зону 4, откуда игрок 4 не сильным, но точным ударом нападает по линии, в игрока 1 и уходит в «хвост» колонны. Игрок 1, приняв нападающий удар, доводит мяч до игрока 2, который выполняет передачу для нападающего удара в зону 2, откуда игрок 1 не сильным и точным ударом нападает по линии, в игрока 5 и также уходит в «хвост» колонны. Игрок 5, приняв нападающий удар, доводит мяч до игрока 3 и все повторяется. Упражнение выполняется на время, либо на определенное количество ударов, без потери мяча (например 10).

Упражнение можно выполнять и вчетвером, и даже втроем. В этом случае игроки 1 и 4 после выполнения нападающего удара перемещаются к лицевой линии, в район зоны 1 и 5, соответственно, для игры в защите. А связующий игрок (при варианте с тремя игроками) перемещается под сеткой то на одну, то на другую сторону площадки.

Данное упражнение предполагает множество вариантов выполнения: нападающий удар выполняется из зоны 3 по зоне 6; из зоны 4 по зоне 5; из зоны 2 по зоне 1; из зоны 3 по зоне 1, а обратно – из зоны 2 по зоне 6 и т. д. Кроме того, можно выполнять нападающие удары со второй линии.

Вы можете оценить статью по пятибалльной системе. Спасибо!

ПлохоСреднеХорошоОчень хорошоОтлично (голосов: 4, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Продолжение статьи


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *