Прием подачи – один из основных технических элементов волейбола. Качество его выполнения очень существенно (наверное, на 50%) влияет на успешность атакующих действий команды. Несмотря на кажущуюся простоту его выполнения, конечный результат зависит от целого ряда факторов: умение игрока предугадывать предстоящие направление и траекторию подачи, быстро перемещаться в точку приема, правильно располагать ноги, руки и туловище при непосредственном контакте с мячом. Поэтому, умение стабильно принимать подачу приходит к игрокам только с опытом, что объясняет тот факт, что чем ниже уровень играющих команд, тем больше выигранных с подачи очков (эйсов).
Нельзя принимать подачу одними руками. Необходимо, чтобы в этом участвовали мышцы всего тела. В этом случае можно более успешно реагировать на мельчайшие изменения скорости и траектории мяча. Это достигается точным и своевременным выходом игрока навстречу летящему мячу и четкой координацией движений всего тела, что и является темой настоящей статьи.
В этом плане, можно рекомендовать упражнение, предложенное чемпионкой мира по волейболу 1967 года, серебряным призером Олимпиад в Мехико и Мюнхене С.Оинумой, в своей книге «Уроки волейбола». Суть упражнения заключается в том, что занимающийся принимает подачи, используя нижний прием, плотно зажав под мышками два полотенца (два наколенника, две перчатки, или рукавицы) (см. рисунок). В этом случае исключается размахивание руками и они составляют с туловищем как бы одно целое. При таких условиях мяч можно успешно принять только при точном выходе навстречу траектории его полета и четкой координации движений всего тела.
Прием подачи по такому способу позволяет даже начинающим волейболистам быстро освоить методику точного выхода под мяч и правильное положение рук, ног и туловища.
Вы можете оценить статью по пятибалльной системе. Спасибо!
(голосов: 5, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...Еще о приеме подачи можно прочитать здесь и здесь.
Хочу выразить благодарность за статью!