Ни для кого не секрет, что внимание для волейболиста имеет очень большое значение. Высокая скорость полета мяча и кратковременный контакт с ним, быстрая смена игровых ситуаций, необходимость одновременно держать в поле зрения множество различных объектов требует от волейболиста держать внимание в постоянном напряжении. В противном случае – уровень игры даже отлично подготовленных игроков резко снижается. Вот почему, в тренировочный процесс волейболистов любого уровня необходимо включать упражнения на развитие внимания. Два таких упражнения и предлагаются в настоящей статье.
Упражнение 1.
Исходное положение: тренер располагается на середине лицевой линии волейбольной площадки; занимающиеся строятся в одну шеренгу на средней линии, лицом к тренеру (сетка не установлена).
Выполняется упражнение следующим образом. Если тренер поднимает правую руку вверх, то спортсмены разворачиваются на 180 градусов и бегут наперегонки до лицевой линии (от тренера). Если тренер поднимает левую руку, то бегут до лицевой линии, по направлению к тренеру. Прибежавший последним выполняет какое-нибудь задание (прыжки, отжимания и т.п.).
Другие варианты упражнения: когда в исходном положении спортсмены выполняют прыжки на месте (как вариант – максимальные прыжки на месте); когда тренер подает не зрительный, а звуковой сигнал (например, один, или два свистка).
Упражнение 2.
Это упражнение имеет волейбольный характер и заключается в том, что занимающиеся выполняют волейбольные передачи стоя «в кругу», одновременно используя два, или более, мяча, в зависимости от количества человек. Сложность упражнения в том, что мяч необходимо передавать свободному игроку, не участвующему в передаче.
Вы можете оценить статью по пятибалльной системе. Спасибо!
(голосов: 5, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...Еще одно упражнение волейбольного характера на развитие внимания можно посмотреть здесь.
Владимир! Никогда не была спортсменкой. И думаю, не потому, что физически не способна. Наверное, не встретился учитель, любящий своё дело и детей. А ведь спорт учит многому, полезному для жизни и самоорганизации. По-моему, классная у Вас задумка!
Очень познавательная статья! Думаю, что это будет интересно многим читателям. Спасибо!
Очень полезные упражнения на развитие внимания, спасибо..
Так вот как внимание нужно развивать? Беру себе на заметку!
Примите от меня:
Сегодня замечательный весенний праздник — 1 апреля, День смеха:-)
Первое апреля – вот так праздник смеха,
Чувство юмора сегодня вовсе не помеха.
Если Вас не разыграли, разыграйте сами,
В этот День смеяться можно целыми часами.
Подложить свинью кому-то и испортить спину,
Для обмана не придется и искать причину.
Пошутите над соседом, разыграйте шефа,
Чтоб улыбкой озарились лица все в День смеха!
Хочу пожелать Вам весеннего настроения, много добрых улыбок, большой удачи в Вашем любимом деле.
Спасибо за открытку!