Упражнения на развитие внимания

Автор: Владимир Ксендзов

 

Ни для кого не секрет, что внимание для волейболиста имеет очень большое значение. Высокая скорость полета мяча и кратковременный контакт с ним, быстрая смена игровых ситуаций, необходимость одновременно держать в поле зрения множество различных объектов требует от волейболиста держать внимание в постоянном напряжении. В противном случае – уровень игры даже отлично подготовленных игроков резко снижается. Вот почему, в тренировочный процесс волейболистов любого уровня необходимо включать упражнения на развитие внимания. Два таких упражнения и предлагаются в настоящей статье.

Упражнение 1.

Исходное положение: тренер располагается на середине лицевой линии волейбольной площадки; занимающиеся строятся в одну шеренгу на средней линии, лицом к тренеру (сетка не установлена).

Выполняется упражнение следующим образом. Если тренер поднимает правую руку вверх, то спортсмены разворачиваются на 180 градусов и бегут наперегонки до лицевой линии (от тренера). Если тренер поднимает левую руку, то бегут до лицевой линии, по направлению к тренеру. Прибежавший последним выполняет какое-нибудь задание (прыжки, отжимания и т.п.).

Другие варианты упражнения: когда в исходном положении спортсмены выполняют прыжки на месте (как вариант – максимальные прыжки на месте); когда тренер подает не зрительный, а звуковой сигнал (например, один, или два свистка).

Упражнение 2.

Это упражнение имеет волейбольный характер и заключается в том, что занимающиеся выполняют волейбольные передачи стоя «в кругу», одновременно используя два, или более, мяча, в зависимости от количества человек. Сложность упражнения в том, что мяч необходимо передавать свободному игроку, не участвующему в передаче.

Вы можете оценить статью по пятибалльной системе. Спасибо!

ПлохоСреднеХорошоОчень хорошоОтлично (голосов: 2, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Еще одно упражнение волейбольного характера на развитие внимания можно посмотреть здесь.


Комментарии

Упражнения на развитие внимания — 5 комментариев

  1. Владимир! Никогда не была спортсменкой. И думаю, не потому, что физически не способна. Наверное, не встретился учитель, любящий своё дело и детей. А ведь спорт учит многому, полезному для жизни и самоорганизации. По-моему, классная у Вас задумка! Приглашаю Вас на свою страничку за переходящим кубком Признания школы «Твой старт» http://babairisha.ru/738-2

  2. Так вот как внимание нужно развивать? Беру себе на заметку!
    Примите от меня:
    Сегодня замечательный весенний праздник — 1 апреля, День смеха:-)

    Первое апреля – вот так праздник смеха,
    Чувство юмора сегодня вовсе не помеха.
    Если Вас не разыграли, разыграйте сами,
    В этот День смеяться можно целыми часами.
    Подложить свинью кому-то и испортить спину,
    Для обмана не придется и искать причину.
    Пошутите над соседом, разыграйте шефа,
    Чтоб улыбкой озарились лица все в День смеха!

    Хочу пожелать Вам весеннего настроения, много добрых улыбок, большой удачи в Вашем любимом деле. Примите от меня скромный подарок – музыкальную праздничную открытку и наслаждайтесь позитивом: http://otkritka.avtorkopirayt.ru/
    Улыбнитесь:-)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *