Записи с меткой «Обучение волейболу»

Комбинированные упражнения в волейболе (часть 4)

ПлохоСреднеХорошоОчень хорошоОтлично (голосов: 2, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Автор: Владимир Ксендзов
 
8. Расположение занимающихся показано на рисунке.
1
Способом верхней передачи игрок 6-й зоны направляет мяч в зону 2 или 4. Нападающие зон 2 или 4 производят нападающий удар с преодолением одиночного блока, который ставит игрок 3-й зоны, переместившись, соответственно, в зону 2 или 4. Блок ставится зонный или ловящий, в зависимости от задания.
Другой вариант упражнения – когда в зонах 2 и 4 располагается по игроку, для организации группового блока.
9. Расположение занимающихся показано на следующем рисунке. ...

Комбинированные упражнения в волейболе (часть 3)

ПлохоСреднеХорошоОчень хорошоОтлично (голосов: 5, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Автор: Владимир Ксендзов
 
6. Упражнение направлено на совершенствование техники обманного удара (скидки) за блок (игроки 4), на развитие четкости и аккуратности игровых действий при страховке блокирующих (игроки 1), на совершенствование серии игровых действий связующего (передача для нападающего удара после постановки блока и перемещения) (игроки 3).
Расположение занимающихся показано на рисунке.

Игрок 4 (с правой половины площадки) доводит мяч до связующего игрока 3, который выполняет передачу для нападающего удара в зону 4, откуда игрок 4 выполняет обманный удар за блок. ...

Комбинированные упражнения в волейболе (часть 2)

ПлохоСреднеХорошоОчень хорошоОтлично (голосов: 6, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Автор: Владимир Ксендзов
 
5. Очень часто в волейболе встречаются ситуации, когда игроки (особенно юные волейболисты) максимально выкладываясь на таких сложных элементах игры, как нападающий удар, блок, прием мяча в падении и др., в простых ситуациях проявляют недостаточно внимания, сосредоточенности и собранности, что приводит к техническим ошибкам и проигрышам казалось бы «простых» мячей. Поэтому, с моей точки зрения, в тренировке необходимо использовать специальные, технически не сложные, упражнения, направленные на развитие у занимающихся способности (привычки) отыгрывать любые (даже очень «простые») мячи с предельной концентрацией внимания, ...

Комбинированные упражнения в волейболе (часть 1)

ПлохоСреднеХорошоОчень хорошоОтлично (голосов: 5, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Автор: Владимир Ксендзов
 
Эти упражнения носят комплексный (комбинированный) характер, т.е. они сочетают в себе задания, рассчитанные как на тактическую, так и на техническую подготовку волейболистов. Большинство комплексных упражнений выполняется поточно, без остановки, что повышает их интенсивность. Они достаточно эмоциональны. Проводимые практически в игровых условиях эти упражнения позволяют закрепить и проконтролировать навыки, приобретенные на тренировках, обнаружить ошибки и пробелы в физической, технической и тактической подготовке.
1. Расположение занимающихся показано на рисунке.

У тренера находятся мячи. ...

Упражнения на блок в волейболе (часть 2)

ПлохоСреднеХорошоОчень хорошоОтлично (голосов: 2, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Автор: Владимир Ксендзов
 
7. Занимающиеся расположены у сетки в зонах 2, 3, 4 и в этих же зонах на противоположной стороне площадки. У игрока зоны 3, на одной стороне, находится мяч. По сигналу, игрок зоны 3 подбрасывает мяч, имитируя передачу на нападающий удар в одну из трех зон (2, 3, 4). Игроки на противоположной стороне площадки организуют на подброшенный мяч групповой блок: двойной в зонах 2 и 4, и тройной в зоне 3. Игроки зон 2 и 4 на стороне мяча выполняют роль ассистентов: ловят мяч, ...

Упражнения на блок в волейболе (часть 1)

ПлохоСреднеХорошоОчень хорошоОтлично (голосов: 7, в среднем: 4,29 из 5)
Загрузка...

Автор: Владимир Ксендзов
 
Думаю не ошибусь, если скажу, что в современном волейболе главным фактором, определяющим защитный потенциал команды, является ее умение играть на блоке. Поэтому, очень важно в тренировочном процессе волейболистов уделять блоку самое серьезное внимание, как одному из основных элементов техники игры. Ниже, в порядке возрастания сложности, приводится ряд упражнений на совершенствование блокирования.
1. Упражнения выполняется в парах. Партнеры расположены у сетки, на противоположных площадках. Одновременное выпрыгивание на блок, с касанием кистями над сеткой. ...

К вопросу развития специальной быстроты

ПлохоСреднеХорошоОчень хорошоОтлично (голосов: 4, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Автор: Владимир Ксендзов
 
Специальная быстрота волейболиста - это способность выполнять перемещения по площадке и технические приемы в минимальный отрезок времени. Одним из многочисленных упражнений на развитие специальной быстроты являются рывки на 6-9 метров из различных исходных положений. Некоторые варианты таких рывков представлены ниже.
1. Занимающиеся принимают положение высокого старта на лицевой линии волейбольной площадки и по зрительному или звуковому сигналу тренера выполняют рывок до линии нападения (или до средней линии).
2. То же, но исходное положение занимающихся - сидя, ...

Упражнения для нападающего удара в волейболе с сопротивлением блока

ПлохоСреднеХорошоОчень хорошоОтлично (голосов: 1, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Автор: Владимир Ксендзов
 
На начальном этапе совершенствования нападающего удара с сопротивлением блока необходимо использовать в упражнениях пассивный  (зонный) блок, т.е. когда блокирующий игрок закрывает (по заданию тренера) определенные зоны, независимо от действий нападающего, а другие зоны оставляет открытыми. Кроме того, блок должен быть неподвижным (после прыжка руки блокирующих не перемещаются ни вправо, ни влево). И только после того, как занимающимися будет освоено нападение с пассивным блоком, можно переходить к использованию в упражнениях активного подвижного блока, ...

Нападающий удар в волейболе: упражнения (часть 5)

ПлохоСреднеХорошоОчень хорошоОтлично (голосов: 1, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Автор: Владимир Ксендзов
 
35. Одним из основных факторов, определяющих уровень мастерства нападающего в волейболе, является его умение эффективно отыгрывать "неточные передачи". И это умение напрямую связано со способностью нападающего быстро и правильно оценивать характер передачи, точку в пространстве, где будет наноситься удар по мячу, а также, со способностью нападающего выбирать оптимальные скорость и направление разбега (назовем здесь все эти способности "чувство мяча"). На это и направлены следующие упражнения.

Игрок 4 занимает исходное положение за боковой линией, ...

Нападающий удар в волейболе: упражнения (часть 4)

ПлохоСреднеХорошоОчень хорошоОтлично (голосов: 2, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Автор: Владимир Ксендзов
 
В статье представлены одни из основных упражнений для тренировки нападающего удара в волейболе.
27. Расположение занимающихся показано на рисунке.

Нападающие располагаются в зоне 3 у линии нападения, передающие с мячами - в зонах 1 и 5. Передающие поочередно выполняют передачу в зону 3, где игрок выполняет нападающий удар и после этого встает в конец своей колонны, а передающий бежит за мячом и встает в конец своей колонны. Смена мест занимающихся происходит по истечении определенного времени. ...