Записи с меткой «разное»

Жесты судьи в волейболе – с картинками и пояснениями от А до Я

ПлохоСреднеХорошоОчень хорошоОтлично (голосов: 6, в среднем: 4,33 из 5)
Загрузка...

jesti-sudi-v-voleiboleОчень часто бывает так, что люди, занимаясь много лет волейболом (а то и всю жизнь!), правила игры знают недостаточно хорошо. То же самое можно сказать и про жесты судьи в волейболе. Конечно, основные жесты знакомы всем (подающая сторона, аут, конец партии или матча и др.). Но вот похвастаться знанием всех 30-ти жестов судьи в волейболе (а их именно столько), поверьте, может далеко не каждый.
Я надеюсь, что после прочтения этой статьи, где показаны все 30 жестов, ...

Правила игры в волейболе — доступно и просто

ПлохоСреднеХорошоОчень хорошоОтлично (голосов: 3, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

pravila-voleibolaПравила игры в волейболе, предлагаемые в статье, являются сокращенным вариантом официальных правил классического волейбола и содержат основные пункты, достаточные для ведения полноценной игры, а также для проведения большинства соревнований на любительском уровне.
Содержание
Размеры волейбольной площадки и высота волейбольной сетки
Состав команды и замены
Формат игры
   Выигрыш сета и матча
   Жеребьевка
   Позиции в волейболе и правило перехода
   Перерывы и интервалы
Игровые действия
   Мяч в игре
   Удары команды
   Подача
   Атакующий удар
   Блок
   Игрок у сетки
Игрок Либеро
   Назначение, ...

Упражнения на развитие внимания

ПлохоСреднеХорошоОчень хорошоОтлично (голосов: 4, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Ни для кого не секрет, что внимание для волейболиста имеет очень большое значение. Высокая скорость полета мяча и кратковременный контакт с ним, быстрая смена игровых ситуаций, необходимость одновременно держать в поле зрения множество различных объектов требует от волейболиста держать внимание в постоянном напряжении. В противном случае – уровень игры даже отлично подготовленных игроков резко снижается. Вот почему, в тренировочный процесс волейболистов любого уровня необходимо включать упражнения на развитие внимания. Два таких упражнения и предлагаются в настоящей статье. ...

Развитие внимания у волейболистов

ПлохоСреднеХорошоОчень хорошоОтлично (голосов: 5, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Современный волейбол – это высокоскоростная, динамичная и атлетичная игра, с быстрой сменой различных игровых ситуаций. Это предъявляет спортсменам-волейболистам повышенные требования не только в развитии физических качеств, но и в развитии внимания и быстроты мышления. Конечно, быстрота игрового мышления и внимание в спорте в большой степени зависит от индивидуальности игрока, от его игрового опыта, характера. Однако, существуют специальные упражнения волейбольного характера, позволяющие развивать указанные качества, и в этой статье предлагается одно из таких упражнений.
Оно основано на технике постановки блока уступом. ...

Термины волейбола

ПлохоСреднеХорошоОчень хорошоОтлично (голосов: 13, в среднем: 4,92 из 5)
Загрузка...

Взлет. Вариант атаки, при котором связующий дает короткий быстрый пас по верти­кальной или слегка отлогой траектории, в большинстве случаев в зоне 3. При этом нападающий идет на удар и прыгает до передачи, и в момент касания мяча связующим уже находится в воздухе, готовый для нанесения удара.
Второй темп. Вариант атаки, в котором могут участвовать все игроки команды (кроме либеро), подключаясь к тактической комбинации после игрока (игроков) первого темпа.
Диг (от англ. dig) - защитный удар в броске, ...

Устройство для отработки техники удара в волейболе

ПлохоСреднеХорошоОчень хорошоОтлично (голосов: 4, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Одним из наиболее сложных технических элементов волейбола является техника удара. Поэтому, при обучении этому техническому элементу в тренировочном процессе очень широко применяются различные устройства и приспособления. Одним из таких устройств является устройство, включающее в себя мяч, закрепленный на резиновых амортизаторах, которое крепят в углах спортивного зала. От мяча к полу идет прочный шнур, назначение которого – устанавливать нужную высоту мяча и исключать колебания его после удара [1, стр. 251, абз. 2].
Однако, это устройство имеет следующий недостаток. ...

Релаксационные упражнения, как средство восстановления спортсменов

ПлохоСреднеХорошоОчень хорошоОтлично (голосов: 2, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Среди средств и методов восстановления работоспособности спортсменов, в том числе и волейболистов, в настоящее время наибольшей популярностью пользуются такие средства, как горячие ванны и восстановительный массаж, баня или сауна, которые не всегда являются легкодоступными, особенно в условиях соревнований.
В этой связи, представляется возможным использование в качестве восстановительного средства спортсменов релаксационных упражнений, предложенных О.Грегором [1], позволяющего частично или полностью избавляться от физического или психического напряжения.
Для экспериментальной проверки влияния релаксационной гимнастики на организм спортсменов после тренировочных  нагрузок был проведен педагогический эксперимент [2], ...