Верхняя передача в волейболе: групповые упражнения (часть 5)

НАЧАЛО СТАТЬИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ

Следующие пять упражнений для обучения верхней передаче в волейболе!

Упражнение 20.

Занимающиеся расположены в колонне в зоне 6, за лицевой линией, и один игрок расположен в зоне 3. Из зоны 3 следует передача с различной траекторией в зону 5, или 1. Занимающиеся, по очереди переместившись в зону приземления мяча, направляют мяч, способом верхней передачи, для нападающего удара в зону 3.

Упражнение 21.

Занимающиеся расположены в колонне в зоне 2 и один игрок - в зоне 4. Передача мяча из зоны 4 в зону 6. Сюда перемещается игрок из зоны 2 и выполняет передачу для нападающего удара в зону 4, затем вновь следует передача в зону 6 и очередной игрок в колонне, переместившись, выполняет передачу в зону 4 и т. д. Необходимо следить за тем, чтобы игрок зоны 2 начинал перемещение только после выполнения передачи из зоны 4.

То же упражнение, но поменять направление передачи, расположив колонну в зоне 4.

Упражнение 22.

Занимающиеся расположены: один - в зоне 3, другой - в зоне 4. Игрок зоны 3 поочередно выполняет передачи в зоны 4, 6, 2, 6, 4 и т. д. Игрок зоны 4, перемещаясь в указанные зоны, выполняет передачи в зону 3.

Упражнение 23.

Занимающиеся расположены в колонне, в зоне 5 (см. рисунок). В зоне 4 расположен тренер (или любой игрок). Тренер поочередно направляет мяч: в зону 5, затем - в зону 6, затем - в зону 3. Первый в колонне поочередно выполняет передачу на тренера из зон 5, 6, 3. Упражнение выполняется поточно.

То же, но занимающиеся расположены в зоне 1, а тренер - во втором номере. Перемещение занимающихся: из зоны 1 - в зону 6, из зоны 6 - в зону 3.

Упражнение 24.

Занимающиеся расположены как показано на рисунке. Упражнение проводится с тремя волейбольными мячами, которые находятся у игроков 2, 3, 4. Игрок зоны 1, переместившись вперед, принимает мяч в падении, от игрока зоны 2. Затем, переместившись влево, выполняет передачу в прыжке, от игрока зоны 3. Далее - перемещается влево и от игрока зоны 4 выполняет обычную передачу для нападающего удара. После этого - возвращается в конец колонны.

В зависимости от задач тренировки, на базе данного упражнения возможны различные варианты, как, например: игрок в зоне 1 принимает нападающий удар от игрока зоны 2, затем - передача в прыжке от игрока зоны 3 и, наконец, прием в падении от игрока зоны 4.

Вы можете оценить статью по пятибалльной системе. Спасибо!

(голосов: 3, в среднем: 5,00 из 5)

Загрузка...

ПРОДОЛЖЕНИЕ СТАТЬИ