Упражнения на прием мяча в волейболе (часть 2)

Автор: Владимир Ксендзов

 

Данная статья является продолжением предыдущей и содержит еще пять упражнений волейбола на прием мяча.

Упражнение 6.

Занимающиеся расположены следующим образом: в зоне 4, на одной половине площадки, расположены несколько нападающих с мячами, а в зоне 1, на противоположной стороне - защитник. Нападающие, поочередно, с собственного набрасывания, производят нападающий удар через сетку, а игрок зоны 1 играет в защите. Защитники меняются по истечении определенного времени.

То же, но защитник расположен в зоне 6 (5).

То же, но нападающие выполняют удары с собственного набрасывания из зон 3, или 2.

То же, но нападающие удары выполняют из различных зон с передачи партнера.

Упражнение 7.

Занимающиеся расположены, как показано на рисунке. Игрок 3 выполняет передачу игроку зоны 2 на противоположную сторону. Игрок зоны 2 производит нападающий удар по линии на игрока зоны 5, который играет в защите, двигаясь из-за лицевой линии навстречу мячу, и принимает мяч в направлении игрока 3, который вновь пасует в зону 2 и т. д.

Упражнение 8.

Расположение занимающихся показано на рисунке. У игроков зон 2 и 3 - волейбольные мячи. Упражнение начинается нападающим ударом игрока зоны 2 по зоне 5. Игрок зоны 5 играет в защите и направляет мяч в зону 4, затем перемещается в зону 6, где выполняет прием мяча после нападающего удара игрока зоны 3, возвращает мяч бьющему. Затем перемещается в зону 1, где играет в защите после нападающего удара игрока зоны 4, направляет мяч в зону 2 и перемещается в "хвост" колонны. В игру вступает следующий занимающийся и т. д.

В зависимости от задач тренировочного занятия, приведенное упражнение можно разыгрывать в разных вариантах, как например: удар с 4 по 5, обман с 3-го в зону 6, удар из зоны 2 по зоне 1 и т. д.

Упражнение 9.

Занимающиеся расположены в колонну по одному в зоне 6, а один из занимающихся, вместе с тренером, расположен в зоне 3, или 2. Тренер нападающим ударом, или же простым броском, направляет мяч то влево, то вправо от первого в колонне, который обязан поднять мяч и направить его в зону 3, или 2. Игрок, находящийся рядом с тренером, ловит мяч и передает его тренеру. После того, как защитник поднял мяч, он уходит в хвост" колонны, а на его место выходит очередной игрок.

Это упражнение также можно варьировать, в зависимости от конкретных задач, например: располагать защитников в зоне 1, в зоне 5 и т. д.

Упражнение 10.

Расположение занимающихся показано на рисунке. На столе располагается тренер, который нападающим ударом направляет мяч в зоны 5, или 6. Занимающиеся играют в защите, направляя мяч между 2-м и 3-м номерами. У стола тренера располагаются несколько занимающихся, которые подают мячи тренеру, обеспечивая, тем самым, бесперебойность упражнения. Интенсивность работы занимающихся в защите регулирует тренер. Смена мест занимающихся происходит по истечении определенного времени.

На базе данного упражнения (меняя количество защитников, их расположение, а также расположение тренера) возможно разработать множество вариантов волейбольных упражнений на прием мяча, в зависимости от конкретных задач.

Вы можете оценить статью по пятибалльной системе. Спасибо!

ПлохоСреднеХорошоОчень хорошоОтлично (голосов: 1, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

 


Комментарии

Упражнения на прием мяча в волейболе (часть 2) — 1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *