Нападающий удар в волейболе: упражнения (часть 1)

Автор: Владимир Ксендзов

 

Данной статьей начинается цикл статей, в которых, в порядке возрастания сложности, приводятся упражнения для обучения и совершенствования нападающего удара.

Нападающий удар в волейболе - один из важнейших элементов техники игры. Нападающим ударом заканчиваются , в основном, все игровые комбинации - это венец усилий команды в атаке. Большинство очков приносит команде успешное выполнение именно этого приема. Поэтому, как бы виртуозно не играла команда в защите, но если она не имеет в своем составе игроков, обладающих мощным и разнообразным нападением, она никогда не сможет добиться значительных успехов в соревнованиях.

Результативность нападающего удара сказывается не только на счете встречи, но и на настроении команды, на ее психическом состоянии.

В данном цикле статей представлены упражнения, которые способствуют изучению и совершенствованию нападающего удара. Все они даны в порядке нарастания сложности.

Вначале идут упражнения, когда занимающиеся выполняют нападающий удар без сопротивления блокирующих, затем - с пассивным сопротивлением и, наконец, - с активным.

Нападающий удар в волейболе достигает цели только в том случае, если игрок владеет не одним способом удара, а всем арсеналом технических средств нападения, используя ту или иную разновидность нападающего удара, в соответствии с игровой обстановкой. В связи с этим,  при изучении и совершенствовании различных способов выполнения нападающих ударов в волейболе, все приведенные упражнения можно и нужно использовать.

Для успешных действий в нападении желательно, чтобы игроки владели нападающим ударом с обеих рук. Для решения данной задачи также можно использовать все нижеприведенные упражнения.

В большинстве упражнений нужно как можно больше разнообразить передачи для нападающего удара. В одном и том же упражнении игрок может выполнить нападающий удар с передач, направленных то близко, то далеко от сетки, то с высокой, то с низкой траекторией; с передач, направленных на край сетки, или из глубины площадки.

В процессе игры, несмотря на стремление команд вести игру комбинационно, постоянно (примерно 50%) встречаются игровые ситуации, в которых нападающим игрокам приходится играть с высокой передачи, преодолевая групповой блок противника. Поэтому, в учебно-тренировочной работе следует уделять внимание совершенствованию нападающего удара при групповом блоке.

Нужно отметить, что приведенные здесь упражнения могут решать самые различные задачи по совершенствованию техники игры в волейбол. Все зависит от того, на каком техническом или тактическом приеме акцентируется внимание занимающихся.

В приведенных в статьях рисунках сплошными стрелками обозначены перемещения мяча, а пунктирными - перемещения игроков.

Вы можете оценить статью по пятибалльной системе. Спасибо!

ПлохоСреднеХорошоОчень хорошоОтлично (голосов: 5, в среднем: 2,80 из 5)
Загрузка...

 


Комментарии

Нападающий удар в волейболе: упражнения (часть 1) — 4 комментария

  1. Когда то я ходил на волейбол и описание упражнения по совершенствованию удара мне знакомо. Самое важное отработать удар. У вас очень интересно. Желаю вам удачи и продвижения, процветания и богатства. Заранее благодарю за ваш ответный визит.

  2. Спасибо большое за сайт, много интересного.
    Подскажите, пожалуйста, есть ли упражнения такого типа (вообще вопрос ко всем видам упражнений), которые можно выполнять в домашних условиях?
    Заранее благодарю.

    • Здравствуйте, Настя! Ограничивая «все виды упражнений» все таки упражнениями волейбольного характера, могу сказать, сто для занятий в домашних условиях практически подходят только некоторые упражнения по физической подготовке, а именно: различные силовые упражнения (приседания, отжимания от пола, упражнения с различными эспандерами и т.п.) и некоторые прыжковые упражнения (например, прыжки на скакалке и выпрыгивания из полного приседа). Но, конечно, большая часть волейбольных упражнений ориентирована на спортивные залы и спортивные площадки. Успехов в волейболе! — Владимир

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *